 |
| www.kioliteofficial.com |
เรารู้ค่ะว่าสาวๆหลายๆคนก็ใช้น้ำตาลเทียมเพื่อเพิ่มความหวานในการทำอาหาร ก็เเหงหละสิเจ้าน้ำตาลพวกนี้มันมีเเคลอรี่น้อยกว่าตั้งครึ่งต่อครึ่ง นอกจากนั้นน้ำตาลยังทำให้การไดเอทดูเป็นเรื่องง่ายอีกใช่มั้ยล่าา สาวๆรู้มั้ยคะว่านอกจากเรื่องน้ำตาลเเล้วการลดเเคลอรี่ในเเต่ละมื้ออาหารนั้นไม่ใช่เรื่องยากเลย ขอเเค่ตามมาดูเเละลงมือกันเลยคะ!!!
1.ใช้เห็ดเเทนเนื้อ
เพราะเจ้าผิวสัมผัสเหนียวเเน่นหนึบของเห็ดนั้นให้รสชาติคล้ายเนื้อสัตว์จนประเภทว่าเเยกได้ยาก
จนคนกินมังสวิรัติส่วนมากมักใช้เห็ดมาปรุงอาหารเเทนเนื้อได้ เเต่มาถึงจุดๆนี้หลายคน
คงร้องกันระงมเลยว่าเห็ดไม่อาวววว….เเต่รู้มั้ยคะว่าเวลาที่เรากินเห็ดในปริมาณที่เท่ากับเนื้อ
หนึ่งก้อนนั้น เราสามารถลดเเคลอรี่ได้มากถึง 375 แคลลอรี่เชียวนะคะ นอกจากนี้เห็ดยังดีต่อสุขภาพด้วยนะ
เพราะจากผลวิจัยพบว่าในเห็ดมีสารป้องกันมะเร็งอยู่สูงมาก
เพราะเจ้าผิวสัมผัสเหนียวเเน่นหนึบของเห็ดนั้นให้รสชาติคล้ายเนื้อสัตว์จนประเภทว่าเเยกได้ยาก
จนคนกินมังสวิรัติส่วนมากมักใช้เห็ดมาปรุงอาหารเเทนเนื้อได้ เเต่มาถึงจุดๆนี้หลายคน
คงร้องกันระงมเลยว่าเห็ดไม่อาวววว….เเต่รู้มั้ยคะว่าเวลาที่เรากินเห็ดในปริมาณที่เท่ากับเนื้อ
หนึ่งก้อนนั้น เราสามารถลดเเคลอรี่ได้มากถึง 375 แคลลอรี่เชียวนะคะ นอกจากนี้เห็ดยังดีต่อสุขภาพด้วยนะ
เพราะจากผลวิจัยพบว่าในเห็ดมีสารป้องกันมะเร็งอยู่สูงมาก
2.ใช้นมพร่องมันเนยเเทนน้ำกะทิ
เเละนี่คงเป็นหนึ่งในเคล็ดลับที่นิยมกันมากในเเวดวงสาวๆอีทคลีนทั้งหลาย เเน่นอนหละ
ว่าสำหรับสุขภาพเเละน้ำหนักเป็นที่น่าหนักใจของสาวๆหลายคนเเต่จะให้อด เเกงเขียวหวาน
แกงหมูเทโพ หรือ ขนมจีนน้ำกะทิปตลอดชาติก็ยังงัยอยู่ ใช่เลยค่ะนับเเต่นี้น้องวิ้งค์อยากชวน
ให้สาวๆใช้นมพร่องมันเนยเเทนส่วนผสมอย่างกะทิค่ะ เพราะในกะทิหนึ่งกล่องจะมีปริมาณเเคล
รอลี่อยู่ที่ 360แคลอรี่ ในขณะที่นมหนึ่งกล่องมีปริมาณเเคลอรี่อยู่เพียง 180 แคลอรี่เห็นมั้ยคะว่าครึ่งต่อครึ่ง!!!
เเละนี่คงเป็นหนึ่งในเคล็ดลับที่นิยมกันมากในเเวดวงสาวๆอีทคลีนทั้งหลาย เเน่นอนหละ
ว่าสำหรับสุขภาพเเละน้ำหนักเป็นที่น่าหนักใจของสาวๆหลายคนเเต่จะให้อด เเกงเขียวหวาน
แกงหมูเทโพ หรือ ขนมจีนน้ำกะทิปตลอดชาติก็ยังงัยอยู่ ใช่เลยค่ะนับเเต่นี้น้องวิ้งค์อยากชวน
ให้สาวๆใช้นมพร่องมันเนยเเทนส่วนผสมอย่างกะทิค่ะ เพราะในกะทิหนึ่งกล่องจะมีปริมาณเเคล
รอลี่อยู่ที่ 360แคลอรี่ ในขณะที่นมหนึ่งกล่องมีปริมาณเเคลอรี่อยู่เพียง 180 แคลอรี่เห็นมั้ยคะว่าครึ่งต่อครึ่ง!!!
3.ใช้น้ำส้มสายชูเเทนเกลือ
ใช่คะรสชาติอาจจะห่างกันคนละโยช เเต่รู้มั้นคะว่าเวลาที่สาวๆทานเค็มจนเกินไปอาจจะทำให้ร่างกายมีผลเสีย
ทั้งในเเง่สุขภาพนอกจากนั้นยังก่อให้เกิดอาการบวมน้ำ ซึ่งอาการบวมน้ำนั้นทำให้น้ำหนักขึ้นได้ถึง 2 กิโลกรัมในชั่วข้ามคืน
ร่างกายจะทำการเก็บน้ำได้อัตโนมัติเพื่อขับโซเดียมส่วนเกินออกทางไต แต่กว่าจะขับเสร็จ คุณก็จะรู้สึกอึดอัด น้ำหนักขึ้น ตัวบวมได้
ฉะนั้นเพื่อหีกเลี่ยงอาการตัวบวมดังกล่าวสาวๆต้องหลีกเลี่ยงรสชาติเค็ม เเทนที่นึ่งผักจะเหยาะเกลือก็ลองเปลี่ยนเป็นพรมน้ำส้มสายชูเเทนนะจ๊ะ
ใช่คะรสชาติอาจจะห่างกันคนละโยช เเต่รู้มั้นคะว่าเวลาที่สาวๆทานเค็มจนเกินไปอาจจะทำให้ร่างกายมีผลเสีย
ทั้งในเเง่สุขภาพนอกจากนั้นยังก่อให้เกิดอาการบวมน้ำ ซึ่งอาการบวมน้ำนั้นทำให้น้ำหนักขึ้นได้ถึง 2 กิโลกรัมในชั่วข้ามคืน
ร่างกายจะทำการเก็บน้ำได้อัตโนมัติเพื่อขับโซเดียมส่วนเกินออกทางไต แต่กว่าจะขับเสร็จ คุณก็จะรู้สึกอึดอัด น้ำหนักขึ้น ตัวบวมได้
ฉะนั้นเพื่อหีกเลี่ยงอาการตัวบวมดังกล่าวสาวๆต้องหลีกเลี่ยงรสชาติเค็ม เเทนที่นึ่งผักจะเหยาะเกลือก็ลองเปลี่ยนเป็นพรมน้ำส้มสายชูเเทนนะจ๊ะ
4.ใช้แป้งโฮลวีทเเทนแป้งขาว
กระเเสขนมอบเป็นที่นิยมจริงๆ เห็นได้จากร้านเค้กที่มีทุกทั่วมุมถนน เเต่รู้มั้ยคะว่ากินเค้กหนึ่งก้อนอาจให้ปริมาณแคลอรี่จะเทียบเท่ากับข้าวสามมื้อเลยทีเดียว ฉะนั้นถ้าสาวๆคนไหนที่ติดขนมหวานจนห้ามใจไม่อยู่เเล้วหละก็น้องวิ้งค์ขอเเนะนำให้ทำกินเองที่บ้านจะคุมปริมาณเเคลอรี่ได้ง่ายกว่าค่ะเเล้วที่สำคัญอย่าลืมใส่เเป้งโฮลวีทเเทนเเป้งขาวนะคะ เพราะว่าในเเป้งโฮลวีทนั้นเป็นคาร์โบไฮเดรตเเบบเชิงซ้อนมันจะช่วยทำให้เราอิ่มท้องได้มากกว่าคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวอย่างเเป้งขาวค่ะ
กระเเสขนมอบเป็นที่นิยมจริงๆ เห็นได้จากร้านเค้กที่มีทุกทั่วมุมถนน เเต่รู้มั้ยคะว่ากินเค้กหนึ่งก้อนอาจให้ปริมาณแคลอรี่จะเทียบเท่ากับข้าวสามมื้อเลยทีเดียว ฉะนั้นถ้าสาวๆคนไหนที่ติดขนมหวานจนห้ามใจไม่อยู่เเล้วหละก็น้องวิ้งค์ขอเเนะนำให้ทำกินเองที่บ้านจะคุมปริมาณเเคลอรี่ได้ง่ายกว่าค่ะเเล้วที่สำคัญอย่าลืมใส่เเป้งโฮลวีทเเทนเเป้งขาวนะคะ เพราะว่าในเเป้งโฮลวีทนั้นเป็นคาร์โบไฮเดรตเเบบเชิงซ้อนมันจะช่วยทำให้เราอิ่มท้องได้มากกว่าคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวอย่างเเป้งขาวค่ะ
5.ใช้โยเกิร์ตเเทนซาวน์ครีม
สาวๆคนไหนที่คุ้นชินอาหารเเบบอเมริกันเบรคฟาสต์คงคุ้นเคยกับรสชาติซาวน์ครีมดีค่ะ เเต่รู้มั้ยค่ะว่ามันให้ปริมาณพลังงานสูงถึง 492 แคลอรี่เเละมีปริมาณไขมันสูงถึง48 กรัม ในขณะที่โยเกิร์ตมีพลังงานเพียง 180 เเคลอรี่เเถมไขมันเป็นศูนย์!!! ใครที่กินผลไม้กับซาวน์ครีมทุกเช้าหละก็มื้อหน้าเปลี่ยนเป็นโยเกิร์ตเถอะคะจะได้ไม่เป็นภาระลดน้ำหนักภายหลังนะจ๊ะะ
สาวๆคนไหนที่คุ้นชินอาหารเเบบอเมริกันเบรคฟาสต์คงคุ้นเคยกับรสชาติซาวน์ครีมดีค่ะ เเต่รู้มั้ยค่ะว่ามันให้ปริมาณพลังงานสูงถึง 492 แคลอรี่เเละมีปริมาณไขมันสูงถึง48 กรัม ในขณะที่โยเกิร์ตมีพลังงานเพียง 180 เเคลอรี่เเถมไขมันเป็นศูนย์!!! ใครที่กินผลไม้กับซาวน์ครีมทุกเช้าหละก็มื้อหน้าเปลี่ยนเป็นโยเกิร์ตเถอะคะจะได้ไม่เป็นภาระลดน้ำหนักภายหลังนะจ๊ะะ
CR:winkpinkkarpet
#kiolite #kiolite review #คิโอไลท์ #คีโอไลท์ #คิโอไรท์ #คีโอไรท์ #คิโอไล้ #คีโอไล้ #ขิโอไลท์ #ขีโอไลท์ #ขิโอไรท์ #ขีโอไรท์ #ขิโอไร้ #ขีโอไร้ #ลดน้ำหนัก #ออกกำลังกาย #ควบคุมน้ำหนัก #วิธีลดน้ำหนัก #วิธีลดน้ำหนักแบบธรรมชาติ #วิธีลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ำหนักหลังคลอด #ลดน้ำหนักภาษาอังกฤษ #วิธีลดน้ำหนักแบบปลอดภัย #วิธีลดน้ำหนักแบบร่างกายไม่โทรม #วิธีลดน้ำหนักที่ดีที่สุด #วิธีลดน้ำหนักที่ถูกต้อง #ลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี #วิธีลดน้ำหนักแบบรวดเร็ว #ลดน้ำหนักด้วยวิธีธรรมชาติ #วิธีลดน้ำหนักผู้ชาย #วิธีลดน้ำหนักผู้หญิง #ลดน้ำหนักวิธีธรรมชาติ #วิธีลดน้ำหนักภายใน 3 วัน #วิธีลดน้ำหนักภายใน 7 วัน #วิธีลดน้ำหนัก3วัน #วิธีลดน้ำหนักโดยธรรมชาติ #ลดน้ำหนัก 1 เดือน #ลดน้ำหนัก pantip #ลดน้ำหนักง่ายๆ #ลดน้ำหนัก 2 เดือน #ลดน้ำหนัก 3 เดือน #ลดน้ำหนัก 4 เดือน #ลดน้ำหนัก 5 เดือน #ลดน้ำหนัก 6 เดือน #ลดน้ำหนักเร่งด่วน #ลดน้ำหนักด่วน #ลดน้ำหนักโดยไม่ใช้ยา #ลดน้ำหนักไม่โยโย่ #ลดน้ำหนักโยโย่ #โยโย่ #yoyo effect #ลดน้ำหนักที่ถูกต้อง #fat zone #fat burn #คาดิโอ #คาร์ดิโอ้ #คาร์ป #งดแป้ง #งดอาหารเย็น #ทานผัก #cardio #weight trainner #weight training #คิโอไลท์ รีวิว #คีโอไลท์รีวิว #watson #boost #boost watson #ลดความอ้วน เร่งด่วน 3 วัน #ลดความอ้วน pantip สายป่าน #ลดความอ้วน เร่งด่วน #ลดความอ้วน ผู้ชาย #ลดความอ้วน pantip #ลดความอ้วน ภาษาอังกฤษ #ลดความอ้วน 2 เดือน #ลดความอ้วน 1 เดือน #ลดความอ้วน 3 เดือน #ลดความอ้วน เซเว่น #ลดความอ้วน amway #ลดความอ้วน amado #ลด ความ อ้วน pantip before after #คลับ ลด ความ อ้วน pantip before after #apple cider ลด ความ อ้วน #ลดความอ้วน before after #ลดความอ้วน bmr #ยา ลด ความ อ้วน baschi#pantip ลด ความ อ้วน before after #ยา ลด ความ อ้วน botanical slimming #ยา ลด ความ อ้วน best skinny #ยา ลด ความ อ้วน bestsy secrets #ยา ลด ความ อ้วน bbb pantip #ยา ลด ความ อ้วน bslm #ยา ลด ความ อ้วน b5 #ลดความอ้วน dek d #ลดความอ้วน dhc #ยา ลด ความ อ้วน dhc #ยา ลด ความ อ้วน dermcare #ยา ลด ความ อ้วน donut #ยา ลด ความ อ้วน dx5 #วิธี ลด ความ อ้วน dek d #dhc ลด ความ อ้วน ตัว ไหน ดี #detox ลด ความ อ้วน #ยา ลด ความ อ้วน slimming diet #ยา ลด ความ อ้วน slim express #ลดความอ้วน facebook #ลดความอ้วน fasting #ลด ความ อ้วน fatis #ลด ความ อ้วน fast 5 #เนย ลด ความ อ้วน facebook #ยา ลด ความ อ้วน fuco #คลับ ลด ความ อ้วน facebook #ยา ลด ความ อ้วน fuco pantip #ยา ลด ความ อ้วน facebook #fluoxetine ลด ความ อ้วน #giffarine ลด ความ อ้วน #gnc ลด ความ อ้วน #goji berry ลด-ความ-อ้วน #golden herb ลด ความ อ้วน #z gold srim ลด ความ อ้วน #golden herb ยา ลด ความ อ้วน #ลดความอ้วน heart rate #ลดความอ้วน herbalife #ลด ความ อ้วน hula hoop #ยา ลด ความ อ้วน p57 hoodia #hca ลด ความ อ้วน #ชา ลด ความ อ้วน slimming herb #ฮอร์โมน hcg ลด ความ อ้วน #queen herb ลด-ความ-อ้วน #hycafe กาแฟ ลด ความ อ้วน #ลดความอ้วน if #ลดความอ้วน jeban #ลดความอ้วน kalow #ลดความอ้วน kapook #ลดความอ้วน keto #เข็มขัด ลด ความ อ้วน kl slim #star king ลด ความ อ้วน #ลดความอ้วน lyn #ลดความอ้วน lb #ลดความอ้วน lazada #ลดความอ้วน low carb #ยา ลด ความ อ้วน lida #ยา ลด ความ อ้วน lishou #ยา ลด ความ อ้วน lipo 8 ราคา #ยา ลด ความ อ้วน lida pantip #ยา ลด ความ อ้วน lch #ยา ลด ความ อ้วน lipo 8 burn slim #ลดความอ้วน minimal #ยา ลด ความ อ้วน md clinic #ยา ลด ความ อ้วน macha #ยา ลด ความ อ้วน mezo #ยา ลด ความ อ้วน meedy #ยา ลด ความ อ้วน mangluk #mucilin ลด ความ อ้วน #น้ํา ผล ไม้ ลด ความ อ้วน maqui berry #meso ลด-ความ-อ้วน #น้ํา ผล ไม้ ลด ความ อ้วน maqui berry ราคา #ลดความอ้วน nutrilite #ยา ลด ความ อ้วน nuwtricap #naturbiotic ลด ความ อ้วน #ลดความอ้วน only #ยา ลด ความ อ้วน oho pantip #ยา ลด ความ อ้วน oho u slim #ยา ลด ความ อ้วน oho #ยา ลด ความ อ้วน omg #oho ลด ความ อ้วน #oho ลด ความ อ้วน pantip #only pib ลด ความ อ้วน #ze oil ลด-ความ-อ้วน #oho moo ยา-ลด-ความ-อ้วน #ลดความอ้วน pantip ผู้หญิง #ลดความอ้วน pantip 2017 #ลดความอ้วน pantip ชาย #ลดความอ้วน photoshop #ลดความอ้วน pdf #ลดความอ้วน pantip รีวิว #ลดความอ้วน pantip 2560 #ลดความอ้วน pantip เนย #ลดความอ้วน reborn #ยา ลด ความ อ้วน reductil #ยา ลด ความ อ้วน reduce #ยา ลด ความ อ้วน reduce 15 mg ผล ข้าง เคียง #ยา ลด ความ อ้วน reductil ราคา หา #review ลด ความ อ้วน #review ยา ลด ความ อ้วน #beauty richy ยา-ลด-ความ-อ้วน #reduce 15 mg ลด ความ อ้วน 4 #ลดความอ้วน santi manadee #ลดความอ้วน siriwanich #ลดความอ้วน siamzone #ลด ความ อ้วน slim up #ยา ลด ความ อ้วน slim plus #ยา ลด ความ อ้วน slim fit #ยา ลด ความ อ้วน slender #วิธี ลด ความ อ้วน snsd #ลดความอ้วน t25 #ลดความอ้วน twitter #ลดความอ้วน the sims 4 #ยา ลด ความ อ้วน the secret #topamax ลด ความ อ้วน #ยา ลด ความ อ้วน lipo twin #lipo twin ลด ความ อ้วน #ลดความอ้วน unicity #ลดความอ้วน vivi #กาแฟ ลด ความ อ้วน v26 #ลด ความ อ้วน pure vite #ยา ลด ความ อ้วน คลีนิค venus #vivi ลด ความ อ้วน #ลดความอ้วน watson #deep marine whey ลด ความ อ้วน #โยคะ ลด ความ อ้วน youtube #lida ยา-ลด-ความ-อ้วน #yoga ลด-ความ-อ้วน #ยา ลด ความ อ้วน zo'slim #ลด ความ อ้วน น้ําหนัก zery shape #ลดความอ้วน 1 เดือน 5 กิโล #ลดความอ้วน 10 วัน #ลดความอ้วน 10 กิโล 1 อาทิตย์ #ลดความอ้วน 1 สัปดาห์ #ลดความอ้วน 1 เดือน pantip #ลดความอ้วน 15 วัน #ลดความอ้วน 1 เดือน ออกกําลังกาย #ลดความอ้วน 1 เดือน 10 กิโล #ลดความอ้วน 100 กิโล #ลดความอ้วน 2 อาทิตย์ #ลดความอ้วน 20 กิโล #ลดความอ้วน 20 วัน #ลดความอ้วน 2 เดือน pantip #ลดความอ้วน 2017 #ลดความอ้วน 20 กิโล 3 เดือน #ลดความอ้วน 20 โล #ลดความอ้วน 2 เดือน 15 กิโล #ลดความอ้วน 20 กิโล pantip #ลดความอ้วน 3 วัน #ลดความอ้วน 30 กิโล #ลดความอ้วน 3 กิโล #ลดความอ้วน 30 วัน #ลดความอ้วน 3 เดือน pantip #ลดความอ้วน 3 อาทิตย์ #ลดความอ้วน 30 นาที #ลดความอ้วน 40 กิโล #ลดความอ้วน 4 เดือน #ผล การ ลด ความ อ้วน 4 เดือน #ยา ลด ความ อ้วน โชคชัย 4 #วิธี ลด ความ อ้วน ภายใน 4 #ยา ลด ความ อ้วน คลีนิค หมอ โชคชัย 4 #ลดความอ้วน 5 วัน #ลดความอ้วน 5 เดือน #ลดความอ้วน 5 กิโล #ลดความอ้วน 50 กิโล #ลดความอ้วน 5 กิโล 2 อาทิตย์ #ลดความอ้วน 5 กิโล 1 เดือน #ลดความอ้วน 5 กิโล 1 อาทิตย์ #ลด ความ อ้วน 5 วิธี คือ #ลด ความ อ้วน 5 ท่า #ลด ความ อ้วน 5 โล #ลดความอ้วน 60 วัน #ลดความอ้วน 6 เดือน #วิธี ลด ความ อ้วน ภายใน 6 #ลดความอ้วน 7-11 #ลดความอ้วน 7วัน #ลดความอ้วน 7 วัน 9 กิโล #ลด ความ อ้วน 7 วัน 5 กิโล #ลด ความ อ้วน 7 วัน 3 กิโล #สูตร ลด ความ อ้วน 7 วัน 9 กิโล #สูตร ลด ความ อ้วน 7 วัน #ลด ความ อ้วน ภายใน 7 วัน #ยา ลด ความ อ้วน 7 day #ลด ความ อ้วน ใน 7 วัน ครู #ลดความอ้วน 80 กิโล #วิธี ลด ความ อ้วน ง่ายๆ 8 ขั้น ตอน #8 ผล ไม้ ลด ความ อ้วน #สูตร ลด ความ อ้วน 9 กิโล #ยา ลด ความ อ้วน ไล โป 9
รับข้อมูลผลิตภัณฑ์ รบกวนแอดไลน์ @kioliteshop
หรือคลิ๊ก:https://line.me/R/ti/p/%40uiq9178p
ชมรีวิวเพิ่มเติม :
สนใจรับข้อมูลติดต่อ:094-153-9796
เยี่ยมชม Fanpage :
ทักแชท Messanger :
Live chat :
สั่งซื้อสินค้า :
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น